Lady's Retreat - Stressabbau - Balanceaufbau
Ein Wochenende für dich
Gönne dir eine Auszeit – genieße die Natur – gehe in deine Reflexion – erfahre, wie du deinen Körper, deine Seele und deinen Geist besser unterstützen und nähren kannst.
Lerne deine Stressfaktoren kennen, nimm Übungen zu deinem Stressabbau mit in deinen Alltag und lerne, wie du in deine Balance kommst.
Mein Angebot an dich
2 ½ Tage Bewegung, Entspannung, Ruhe, Stille, Workshop zum Thema Stressabbau und Balanceaufbau und Einzelcoaching
Wo: Im Hertzraum der Krainerhütte
Investition in dich:
Insgesamt 520 Euro im EZ und 480 Euro im DZ
inklusive Aufenthalt, Halbpension (ohne Getränke), Benutzung des SPAs und alle Yoga-, Meditations- und Workshopeinheiten – (Einzelcoaching wird extra verrechnet)
Teilnehmerinnenzahl: min. 5, max. 10 – ein inspirierender Austausch unter Gleichgesinnten ist somit gesichert.
Anmeldung bei Katharina Müller-Hora
per Mail coaching@mueller-hora.at
oder whatsapp +4366473680288
Das erwartet dich im Lady’s Retreat
Freitag, 10.4.2026
14 Uhr Check-in (Zimmer)
15:00 Uhr Ankunft und Begrüßung im Hertzraum der Krainerhütte – Vorstellungsrunde – Besprechung des Programms
16:00 Uhr Meditationseinheit „Ankommen“
17:00 Einstimmung auf unser Thema „Stressabbau – Balanceaufbau“
19:00 4-gängiges Abendbuffet
21:00 Abendmeditation
Samstag, 11.04.2026
7:30 Erwachen mit Meditationsstretching
8:30 reichhaltiges Frühstücksbuffet
9:30 Workshop Stressabbau/Balanceaufbau (inkl. Kaffeepause) – ca 2 ½ Stunden – Vertiefung des Themas – Test deiner Stressfaktoren
Mittagspause – Nutzung des SPA Bereichs
14:00 kurze Schweigewanderung, Nutzung des Spiritparks
16:00 Workshop Stressabbau/Balanceaufbau (inkl. Kaffeepause) – ca. 2 Stunden – praktische Übungen
18:00 freie Nutzung des SPA Bereiches
Möglichkeit für Einzelcoaching
19:30 4-gängiges Abendbuffet
21:00 Abendmeditation
Sonntag, 12.04.2026
7:30 Erwachen mit Meditationsstretching
8:30 reichhaltiges Frühstücksbuffet
Bis 10:30 Check-out (Zimmer)
9:30 abschließender Workshop „Stressabbau/Balanceaufbau“ (inkl. Kaffeepause) mit Übungen
14:00 Abschluss- und Feedbackrunde
15:00 Abschiedswanderung (für alle, die noch Zeit und Lust haben)
Nützliche Informationen:
- bequeme Kleidung für indoor (keine Sportschuhe notwendig)
- warme/wetterfeste Wanderkleidung
- gute Outdoor Schuhe
- Yogamatten sind vorhanden – können jedoch auch gerne mitgebracht werden
- Badekleidung (Pool und Sauna vorhanden)
